Als gamen geen keuze meer voelt, is er meestal iets anders aan de hand.
Voor de gamer zelf. Voor de ouder die er niet meer bij kan.
Bij de meesten begon gamen als iets wat werkte. Even rust. Even iets waar je goed in bent. Even niks hoeven. Pas later wordt het een automatisme waar je niet meer onderuit komt. In mijn praktijk in Doetinchem kijk ik eerst naar wat het gamen draagt, en wat er gebeurt als dat minder nodig wordt. Je kunt als gamer komen. Je kunt als ouder komen, ook als je kind nog niet mee wil.
Herkenbaar?
Soms begint gamen als ontspanning. Of als een plek waar je goed bent. Of als iets waar je even niet hoeft na te denken.
En voor je het weet: nog één potje wordt weer een avond. De nacht wordt later en later. Afspraken schuiven op. Stoppen lukt niet meer zoals je wilt.
- Je zegt dat je stopt na dit potje, maar het worden er toch weer meer
- Je denkt overdag al aan vanavond: ranking, levels of teamgenoten
- Slapen lukt later omdat het spel nog in je hoofd zit
- School, werk of afspraken schuiven op zonder dat je dat echt wilt
- Stoppen geeft onrust of irritatie
- Er zijn al afspraken gemaakt om minder te gamen, maar vol te houden lukt niet
Voor ouders
Je merkt dat je kind steeds moeilijker loskomt van het scherm. Gesprekken hierover lopen vaak uit op discussie. En je twijfelt: is dit nog hobby of begint het te veel te worden?
Het probleem zit dieper dan het gamen zelf.
De meeste gezinnen proberen eerst hetzelfde: afspraken maken, tijdslimieten instellen, telefoon of computer weghalen, streng zijn voor jezelf of je kind. Soms helpt dat even. Maar vaak komt het gamen toch weer terug. Niet omdat iemand niet gemotiveerd is.
Gamen is zelden het échte probleem. Het is wat gamen óplost: even niet voelen, even meester zijn, even ergens bij horen.
Zolang die onderliggende behoefte niet gezien wordt, komt het gamen terug, in een andere vorm, op een ander moment, met dezelfde knoop.
Daarom werken we bij Mindmint niet alleen met het gedrag. We werken met het onderbewuste dat eronder ligt. Het niveau waar gewoontes worden gevormd, en dus ook veranderd.
Hoe we samen werken aan verandering
Soms merk je dat je iets wél begrijpt, maar dat veranderen toch lastig blijft. Dat komt omdat veel gedrag automatisch gaat.
Met NLP en hypnose werken we juist met die automatische patronen. Niet zweverig, en je houdt altijd zelf de regie.
Het helpt om sneller bij de kern te komen van wat gamen nu zo belangrijk maakt, zodat er weer ruimte ontstaat om andere keuzes te maken.
Je hoeft hier niet eerst “gemotiveerd genoeg” voor te zijn. Dat ontstaat meestal onderweg.
Hypnose
In een diep-ontspannen staat werkt het onderbewuste toegankelijker. Daar waar de automatische “nog één potje”-reflex ontstaat, lossen we het op. Niet in gesprekken over wilskracht.
Geen slinger, geen podium. Gewoon rustig, bewust en veilig.NLP
Nieuwe overtuigingen, nieuwe interne dialoog. Van “ik mag nog één potje” naar “ik weet wat dit game me ooit gaf, en wat ik nu liever wil.”
Coaching
Heldere afspraken met jezelf én met het huishouden. Concrete stappen tussen sessies door, zodat nieuw gedrag ook in de échte week stevig wordt.
Systeemtraject (optioneel)
Verslaving is nooit solo. Waar nodig sluit een ouder, partner of broer/zus aan, zodat het systeem meeverandert in plaats van tegen te werken.
Hoe een traject er meestal uitziet
We werken in een kort en overzichtelijk traject van ongeveer zes sessies. Daarin kijken we samen wat gamen nu oplost, en wat er nodig is om weer meer grip te krijgen.
Soms zit de verandering vooral in anders omgaan met spanning of uitstelgedrag. Soms in beter slapen, grenzen stellen of weer richting voelen.
We sluiten altijd aan bij wat iemand zelf wil veranderen. Stoppen met gamen hoeft niet. Grip krijgen wel.
Zien wat er écht speelt
Intake en eerste hypnose-sessie. We brengen in kaart waar het gamen op dit moment dienst voor doet, welke triggers actief zijn, en welke interne overtuiging het patroon vasthoudt.
Het patroon ontkoppelen
Diepere hypnose gecombineerd met NLP-technieken. We maken het automatische gedrag los van de trigger. Dit is het punt waarop de drang merkbaar kleiner wordt. Ouders merken dit vaak aan concrete dingen: het avondritueel aan tafel lukt weer, en een ‘nog één potje’ keert sneller om.
Nieuw gedrag vaststellen
Installatie van nieuwe gewoontes, terugvalpreventie, en heldere afspraken met gezin of partner. De zesde sessie is een check-up: wat staat, wat vraagt nog aandacht.
Wie komt er bij Mindmint voor gameverslaving?
Ouders van een gamende tiener (12-21)
Je kind wil niet naar de GGZ. Je wilt geen jaren wachtlijst. Je wilt wél dat er iets verandert, deze week nog. Vaak beginnen we met jou, voordat je kind meekomt.
Volwassen gamer met relatiedruk
Je partner loopt op eieren. Jij weet het zelf ook. Elke avond wint de game opnieuw. Tijd om die lus daadwerkelijk te breken. Niet met meer schuld, maar met een ander mechanisme.
Jongvolwassene die vastloopt
College gemist, tentamens weggespeeld, CV op pauze. Geen drama, wel een probleem dat je zelf niet meer oplost. Particulier, discreet, zonder dossier.
Binnen 2 minuten duidelijker zicht op het gamen
- Game je regelmatig langer door dan je van plan was?
- Merk je dat je overdag al denkt aan wanneer je weer kunt spelen?
- Blijf je soms doorgamen terwijl je weet dat slapen, school, werk of afspraken eigenlijk voorrang hebben?
- Merk je dat stoppen met gamen onrust of irritatie geeft?
- Heb je al eens geprobeerd minder te gamen, maar lukt het niet om dat vol te houden?
- Zorgt het gamen thuis, in je relatie of met anderen soms voor spanning of discussie?
0-1 keer ja. Waarschijnlijk is gamen vooral ontspanning. Blijf alert als het langzaam meer ruimte inneemt.
2-3 keer ja. Het gamen begint invloed te krijgen. Een gratis kennismaking van 20 minuten kan helpen om overzicht terug te krijgen.
4 of meer keer ja. De kans is groot dat gamen iets belangrijks aan het oplossen is. Dan helpt het om samen te kijken hoe je weer grip krijgt.
Twijfel je tussen twee uitkomstniveaus? Plan die 20 minuten. Dan weet je het zeker.
Een gratis kennismaking van 20 minuten is vrijblijvend. Je beslist zelf wat je daarna doet.
Plan kennismakingWat gebeurt er in de eerste afspraak?
In de gratis kennismaking van 20 minuten kijken we samen:
- 1Wat gamen op dit moment voor jou of je kind oplost
- 2Waar het lastig wordt om te stoppen
- 3Wat er nodig is om weer regie terug te krijgen
Daarna beslis je rustig of begeleiding past.
Geen verplichting. Wel duidelijkheid.
Transparant. Zonder verrassingen. Zonder GGZ-dossier.
Een gratis kennismaking van 20 minuten is vrijblijvend. Daarna weet je precies wat je kiest. Geen druk, geen verplichting.
Inclusief intake, 6 sessies, werkmateriaal tussen sessies en één evaluatie-moment. Gezinstraject of extra systeemsessies bespreken we tijdens de intake.
Veelgestelde vragen
Hoe snel kunnen we starten?
Meestal binnen een week. Geen verwijsbrief, geen wachttijd.
Werkt dit ook als mijn kind zelf niet gelooft dat het een probleem is?
Heel herkenbaar. We beginnen dan vaak met een gesprek tussen jou en mij, zonder dat je kind direct meekomt. Van daaruit bouwen we een ingang die wél werkt.
Mijn kind wil hier niet aan. Wat nu?
Heel begrijpelijk. Dat is bij gameverslaving eerder regel dan uitzondering. We beginnen dan met jou, als ouder, zonder dat je kind direct meekomt. In één of twee sessies kijken we wat op dit moment wél werkt in het gezinssysteem, en bouwen we samen een ingang die je kind uiteindelijk wél aanvaardt.
Is hypnose eng of “zweverig”?
Nee. Het is ontspannen, bewust en veilig. Je bent altijd in controle. Dit is geen podium-hypnose, dit is therapeutische hypnose.
Wordt dit vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, dit is particuliere zorg. Dat is bewust. Het betekent: geen dossier, geen eigen risico, geen wachttijd. En: volledige privacy.
Kan het ook online?
Ja. Hybride werkt meestal het best. Sommige sessies op de praktijk in Doetinchem, andere online. Vooral voor jongeren die thuis makkelijker aanschuiven.
Hoe lang duurt een sessie?
60 tot 90 minuten, inclusief hypnose-gedeelte. Tussen sessies zit doorgaans 1 à 2 weken.
Wat als mijn kind echt ernstig verslaafd is: is dit dan wel genoeg?
Soms niet. Als een klinisch traject nodig blijkt, zeg ik dat eerlijk en verwijs door. Mindmint is voor gezinnen die grip willen terugpakken, niet voor zware klinische indicaties.
Zet vandaag de eerste stap.
Een gratis kennismaking van 20 minuten. Nergens toe verplicht. Je weet na afloop exact wat je kiest, en of dit de juiste plek is.
